Meine Kurse nach der Geburt

Bei der Rückbildung ohne Kind hast du die Zeit dich die gesamte Kurslänge nur auf dich zu konzentrieren. Ziel des Kurses ist die Stärkung des beanspruchten Beckenbodens, sowie mit gezielten  Übungen den gesamten Körper zu trainieren. Wir empfehlen dir frühestens ab der 8. Woche nach der Geburt den Kurs zu besuchen.

Warum ist Rückbildung wichtig?

Rückbildungskurse helfen dabei wieder zu alter Kraft und Stabilität zurückzukehren. Denn auch wenn sich der Körper nach der Geburt zu einem großen Teil selbst regenerieren kann, brauchen Beckenboden und Bauchmuskulatur besondere Aufmerksamkeit, da es sonst immer wieder zu ernsthaften Problemen wie einer Gebärmuttersenkung, Inkontinenz oder Schmerzen kommen kann.

Rückbildungskurse werden daher auch von den Krankenkassen übernommen.

Notsituationen mit Säuglingen oder Kleinkindern versetzen Eltern oder Betreuungspersonen in besonderen emotionalen Stress.

Im Ernstfall müssen Sie als Ersthelfender in der Lage sein, Notsituationen richtig einzuschätzen und Wissen fachgerecht abzurufen.